Hubněte s MF Dnes 2008 - 3. díl, DVD

Pošetka

Speciální příloha k seriálu MF Dnes obsahuje:

1) Kompletní dietní jídelníček na celý týden.

2) Za jak dlouho spálíte energii z jídla - praktická tabulka potravin a vybranných činností.

3) Cvičení s Hankou Kynychovou na DVD.

4) Rady o hubnutí a cvičení cvičitelky a instruktorky Zuzany Klingrové.

Obsah DVD:

 1.) Cvičte s Hankou Kynychovou - Obsahem DVD Hubněte s MF DNES 3 je cvičební program zvaný P-Class. Čeká vás posilovací (formovací) a spalovací (aerobní) trénink, díky němuž získáte lepší fyzickou kondici a vytvarujete problémové partie. Ke cvičení nepotřebujete žádné cvičební pomůcky, pouze cvičební podložku. Začneme rozehřátím z kroků aerobní abecedy, následuje choreografie, během níž se seznámíte s aerobním názvoslovím. Hlavní posilovací část je zaměřena na zpevnění hýžďových, břišních a stehenních svalů vahou vlastního těla. Cvičení ukončíme závěrečným strečinkem.

2) Jak správně cvičit při hubnutí? - Proč je při hubnutí tak důležité cvičení? Jaké cvičení je při hubnutí nejlepší a které sporty naopak nezaberou? Jak si vybrat vhodný sport a jak často cvičit? Dá se něco shodit třeba při uklízení, mytí podlahy, luxování či žehlení? Na otázky o hubnutí a cvičení odpovídá cvičitelka a instruktorka Zuzana Klingrová.

Sportovní

Česká republika, 2008, 76 min

Formát obrazu: 4:3

Zvuk: česky DD 2.0